خانه / موفقیت / دلایل و منشا احساسات ما
آقای مثبت_mrmosbat.ir
آقای مثبت_mrmosbat.ir

دلایل و منشا احساسات ما

اگر بخواهیم از روحیه و احساسات بد نجات پیدا کنیم.ابتدا باید منشأ  آن‌ها را به‌خوبی بشناسیم.در پست قبل فهمیدیم که قسمت عمده‌ای از احساسات ما نتیجه افکار ما هستند.حالا باهم اندیشه‌هایی که باعث احساسات منفی می‌شوند را یکی‌یکی معرفی می‌کنیم!ولی قبل از آن به شما تبریک میگم!شما اولین قدم را در جهت خودشناسی برداشتید.

 

اندوه افسردگی:افکار مربوط به از دست دادن.شکست عشقی.مرگ یکی از عزیزان.از دست دادن شغل یا نرسیدن به یک هدف مهم.

 

گناه یا خجالت:معتقدید کسی را از خود رنجانده‌اید و یا در حد معیارهای اخلاقی خود ظاهر نشدید.احساس گناه نتیجه‌ی خود محکوم‌سازی است.ولی خجالت به آن معناست که می‌ترسید  وجهی خود را در مقابل دیگران از دست بدهید.

 

خشم رنجش و دلخوری:احساس می‌کنید کسی با شما رفتار غیرمنصفانه کرده یا می‌خواهد از شما سو استفاده کند.

 

 

یاس و نومیدی:زندگی را در حد انتظار خود نمی‌بینید و با اصرار می‌خواهید وضع به گونه دیگری باشد.

 

اضطراب,نگرانی,ترس,هراس شدید:خودتان را درخطر می‌بینید و احساس می‌کنید حادثه‌ی ترسناکی و عجیبی  در شرف وقوع است.

اگر فلان سؤال یادم برود؟!اگر نتوانم جلو جمع سخنرانی کنم!؟اگر این سردرد من مقدمه‌ی سرطان باشد؟!اگر اگر اگر اگر

 

 

احساس حقارت و ناشایسته بودن:مقایسه خود با دیگران و نتیجه گرفتن اینکه شما به‌اندازه‌ی آن‌ها خوب نیستید.

 

احساس تنهایی:چون موردتوجه قرار نگرفته‌اید احساس تنهایی می‌کنید.

 

احساس نومیدی و درماندگی:گمان می‌کنید مشکل شما  ادامه‌دار خواهد بود وضع بهتر نخواهد شد.”هرگز شغل خوبی پیدا نمی‌کنم”یا “افسردگی و ناراحتی من هیچ‌وقت تمام نمی‌شود”.

 

 

خوب در بالا دلایل وقوع بعضی از احساسات منفی را متوجه شدیم.اما نکته‌ی مهم این است که ما این احساسات را عین واقعیت میدانیم!واقعاً دلیل آن چیست!؟حتماً برایتان پیش‌آمده که برای یک موضوعی(مثلاً صحبت با یک شخص خاص) به‌شدت احساس ترس و نگرانی داشته‌اید ولی بعد از یک مدتی تماماً احساس شما عوض می‌شود.اما دلیل این تغییر احساس چیست!؟در پست بعدی ده خطای شناختی یا ده هیولای روانی را به شما معرفی می‌کنم./تا پست بعدی خدا نگهدار

حتما این مطلب را هم ببینید
چگونه عقل خود را زیاد کنیم؟

درباره‌ی بهامین دادرس

شاید جهنم روزی باشد که کسی که میتوانستیم باشیم کسی که هستیم را میبیند.من در این سایت بهشت میسازم...

همچنین ببینید

کارما چیست؟

قانون کارما چیست؟

قانون کارما چیست       حتما پادکست صوتی بالا  رو دانلود کنید  قانون کارما …

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

فهرست