تلقین چیست؟

تلقین چیست؟

تلقین چیست؟

وانمود (تلقین) فرایند روانشناختی است که به وسیله آن یک شخص افکار، احساسات یا رفتار شخص دیگری را هدایت می‌کند.به صورت ساده تر و به بیانی ساده تر تلقین نوعی گول زدن خودمان است. تا با تکرار آن بتوانیم یک باور جدید برای خودمان بسازیم و در ضمیر ناخودآگاهمان نفوذ پیدا کنیم.

داستانی از قدرت تلقین

قوانین این فرایند توسط دکتر امیل کوئه داروساز و روان‌شناس فرانسوی پایه‌گذاری شدند.امیل کوئه روزی در داروخانه مشغول کار بود که یک مراجعه کننده با ناراحتی به داروخانه آمد و گفت داروهایی که به من دادید هیچ تاثیری در روند بهبودی من نداشته است. امیل کوئه ناگهان تصمیم میگیرد که یک داروی بدون خواص درمانی برای آن شخص تجویز کند.اتفاق شگفت انگیزی که افتاد این بود که آن بیمار چند روز بعد با خوشحالی بیش امیل کوئه آمد و گفت که بیماری اش خوب شد.
این اولین جرقه ای بود که در ذهن امیل کوئه خورد.دکتر امیل کوئه بعد از این موضوع این روش را به شیوه دیگری در زندگی پسرش نیز مورد آزمایش قرار داد و به نتایج شگفت انگیزی رسید. هم اکنون او را پدر علم تلقین و مبتکر این علم می دانند. یکی از جملات معروف امیل کوئه درباره تلقین این است که هر روز حال من از هر جهت بهتر و بهتر می شود. در ادامه درباره تکنیک های تلقین و همچنین تلقین مثبت بیشتر با هم صحبت می کنیم.

 

قدرت تلقین

همانطور که میدانید انسان برای موفقیت خود می تواند از یک سیستم به شدت هوشمند و قدرتمند به اسم ضمیر ناخودآگاه استفاده کند. تحقیقات نشان می دهد اگر انسانی آموزش ندیده باشد به صورت پیش فرض فکرهای منفی در ذهن او ساخته می شود.همچنین تلقین هایی که در ذهن اتفاق می افتد از جنس تلقین های منفی میباشد.
اما برای اینکه بتوانیم این افکار منفی را در ضمیر ناخودآگاه تغییر دهیم نیازمند آن هستیم که از ابزارهای جدید و متفاوتی استفاده کنیم. یکی از بهترین و سریعترین راههای برنامه ریزی ضمیر ناخودآگاه استفاده از تلقین است. قدرت تلقین باعث می شود که یک شخص خیلی ساده تر و خیلی سریع تر به نتایج خود برسد. پس نتیجه میگیریم برای آنکه بتوانیم ضمیر ناخودآگاهمان را برنامه ریزی کنیم باید از قدرت تلقین استفاده کنیم.

تکنیک تلقین

برای آنکه شما بخواهید از قدرت تلقین و تکنیک تلقین استفاده کنید باید ابتدا با کلیات این سیستم آشنا شوید. برای اینکه ما یک باور را در ذهنمان با کمک تلقین به ناخودآگاه مان بسپاریم نیازمند آن هستیم که ابتدا یک جمله طراحی کنیم. در روانشناسی موفقیت این جمله را عبارت تاکیدی و در مباحث دینی آن را ذکر می گویند.پس در نتیجه ما باید یک عبارت تاکیدی طراحی کنیم تا به کمک آن بتوانیم از قدرت تلقین استفاده کنیم و با کمک آن بتوانیم به ضمیر ناخودآگاهمان نفوذ پیدا کنیم.

در ادامه به شما نه تکنیک تلقین را آموزش می‌دهم

 

۱٫ عباراتی که شما به عنوان تلقین از آن استفاده می‌کنید باید در حال به عینیت رسیدن باشد

منظور من اینجا این است که شما باید در مسیر آن تلقین وجود داشته باشید. به عنوان مثال فردی علاقه مند آن است که وزن خود را ایده آل سازد و هیکل زیبایی داشته باشد. اما هم اکنون او اضافه وزن زیادی دارد.و علاقه‌مند به آن است که از عبارت تاکیدی استفاده کند یا از تکنیک تلقین استفاده کند.

مشکلی که برای او به وجود می آید این است که او هر روز رو به روی آیینه قرار می گیرد و عبارت تاکیدی را بیان می کند و هر روز افسرده تر می شود. وقتی می گویند تلقین شما باید در حال به عینیت رسیدن باشد یعنی زمانی باید از تلقین استفاده کنید که حداقل قدمی در مسیر آن برداشته باشید این قدم می تواند هر چند کوچک و میلی متری باشد. وقتی همان شخص توانست خود را در باشگاه ثبت نام کند این بار استفاده از قدرت تلقین بیشتر به جان و دل او می نشیند و احساس افسردگی نمی کند.

حتما این مطلب را هم ببینید  آموزش NLP ویدیو

۲٫ باورپذیری تلقین

به نظر من اگر تازه شروع به استفاده از قوانین موفقیت و قانون تلقین کرده اید سعی کنید ابتدا از باورهای کوچک شروع کنید.
این باور های کوچک به شما کمک می‌کند که وقتی قدرت حیرت آمیز قانون تلقین را متوجه شدید شروع به ساخت باورهای جدید و از بین بردن سقف ذهنی خود کنید.

۳٫جملات ساده و کوتاهی را برای تلقین خود استفاده کنید

۴٫ حتما حتما حتما باید بعد از استفاده از آن جمله و آن عبارت تلقین پذیر شما احساس خوبی داشته باشید

اگر به هر دلیلی جمله ای را برای خود طراحی کرده اید که بعد از استفاده از آن احساس افسردگی ناراحتی حقارت به شما دست می‌دهد به هیچ عنوان به آن مسیر ادامه ندهید. تلقین شما باید در دل شما بنشیند و احساس رضایتمندی و خوش حالی به شما بدهد.

۵٫ تکرار تکرار تکرار

عبارتی که برای تلقین خود استفاده کردید را در طول روز تکرار کنید. یکی از بهترین زمان های تکرار این عبارات بیست دقیقه قبل از خوابیدن و بیست دقیقه بعد از بیدار شدن می باشد. به آن حالت حالت آلفا می گویند. در حالت آلفا (محصول ریلکسیشن در حالت آلفا) شما دسترسی خیلی بیشتری به ضمیر ناخودآگاه تان دارید.

۶٫ با صدای بلند تکرار کنید

صدای بلند باعث می شود گوش شما و زبان شما هم درگیر شود و تأثیرپذیری این تلقی را در شما افزایش دهد.

۷٫جمله را تا رسیدن به هدف عوض نکنید

در مسیری که شما شروع به استفاده از تلقی می کنید متوجه میشوید که اتفاق های جدیدی در حال رخداد میباشد. این ها همه نشانه هایی هستند که به شما فرستاده می‌شوند تا بدانید که در مسیر درست هستید.به هیچ عنوان با دیدن آن نشانه ها خوشحالی و ذوق شما را بر ندارد که دست از طلب بردارید و فکر کنید که به آن رسیده اید. حتما حتما تا رسیدن به آن هدف دست از این جملات و این تلقین ها بر ندارید.

۸٫ لیستی از عبارات های تاکیدی و تلقین پذیر درست نکنید

خواهش می کنم طوماری از خواسته ها اهداف درست نکنید و نهایتا در طول روز از پنج جمله استفاده کنید.

۹٫ بدون اجازه خدا برگی از درخت نمی افتد

سعی کنید در جملات تان یاد خدا را به جا آورید این کار باعث گارانتی و امنیت هدف و خواسته شما می‌شود وقتی خدا بنده اش را ببیند که در حال تلاش است و با توکل به او می‌خواهد به خواسته‌اش برسد لطفش را شامل حال او می کند.

قوانین تلقین امیل کوئه

 

۱٫قانون توجه تمرکز یافته

اگر کسی فکری را در ذهن خود مرور کند و به آن بها بدهد این ذهنیت کم‌کم جزئی از شخصیت آن فرد می شود و در وجود او می ماند و کم کم به آن میرسد برای اثبات این موضوع می توانید زندگینامه های افراد موفق را مطالعه کنید.

۲٫قانون اثر تضاد

قانون اثر تضاد در علم تلقین بیان می کند اگر کسی به عملی نبودن کاری باور نداشته باشد هر چقدر بیشتر تلاش کند بیشتر از آن فاصله می گیرد.

۳٫ قانون اثر عاطفی و هیجانی

در تلقین همانطور که گفتم احساس تاثیر بسیار زیادی دارد. در خیلی از مواقع شما از طرف شخصی که به او علاقه زیادی دارید دچار تلقین های غیرمستقیم می شوید و اتفاق شگفت انگیز این است که اگر شما رضایت هم نداشته باشید آن کار را انجام می‌دهیم.به عنوان مثال خیلی از افراد را در زمان نامزدی دیده اید که دست به کارهای حیرت انگیزی می زنند فقط به خاطر اینکه تلقینی از طرف آنها ایجاد شده است.

حتما این مطلب را هم ببینید  معرفی فیلم سینمایی دست نیافتنی ها ( The Intouchables)

تلقین مثبت چیست؟

یک تحقیق درباره تلقین مثبت در مجله‌ی Frontiers in Psychology منتشر شد که در آن محققان بر روی ۴۴ هزار و ۷۴۲ نفر از داوطلبان که در بازه سنی ۱۶ تا ۹۲ سال بودند کارکردند و نشان داد که قدرت تلقین مثبت بیشتر از تخیل است.

آنها از داوطلبان خواستند که به سه دسته تخیل تلقین برنامه ریزی تقسیم شود. و هر کدام در ذهن خودشان از یکی از این سه تکنیک استفاده کند. نتیجه ای که به دست آمد این بود که کسانی که از قدرت تلقین مثبت یعنی گفتگوی درونی مثبت یعنی از جمله من می توانم استفاده کرده بودن نتیجه بالاتری نسبت به کسانی که از تخیل و برنامه ریزی استفاده کردند داشتند.دلیل آن هم این است که زمانی که شما جمله ای را به زبان می آورید و زیاد آن را تکرار می‌کنید در ناخودآگاه شما احساس رضایت و حس خوب را تولید میکند در غیر این صورت شما این جملات را با تکرار زیاد به زبان نمی‌آورد اید. به بیان ساده تر شما ایمان دارید که آن اتفاق می افتد. و قانون زندگی قانون اثبات باورهای شما به شماست

تلقین منفی چیست؟

در تلقین منفی معمولا شما به دنبال جمله مثبت می‌گردید اما آن را اشتباه بیان می کنید.به عنوان مثال می گویید من ضرر را دوست ندارم.من بیماری را دوست ندارم. اگر در این شرایط هستید خیلی راحت تر می توانید این جملات را به جملات مثبت تغییر دهید به عنوان مثال من عاشق سود و پیشرفت هستم یا من عاشق سلامتی هستم. اما در مواردی بعضی از افراد از عبارات تلقینی منفی و مخرب استفاده می کنند. مثل خیلی تلاش می کنم اما به جایی نمی رسم. کارم شب و روز دعا کردن است اما فایده ای نداره.همانند قوانین بالا این جملات هم چون با احساس همراه هستند نتیجه های منفی را با خود به همراه دارد.

مرگ با تلقین ذهنی

 

یک سایت عربی با انتشار خبری ادعای اعدام به روش تلقین به فرد اعدامی را به عنوان تازه ترین روش اعدام در جهان معرفی کرد.
به گزارش العالم، تارنمای شام تایمز” نوشت که یک پزشک با راضی کردن خانواده فرد اعدامی و مجوز مقام های مسئول روش جنجال برانگیز اعدام از طریق تلقین را اجرا کرد که موفقیت آمیز بود.
شام تایمز نوشت: این پزشک با هماهنگی دادگاه عالی و حضور گروهی از دانشمندان علاقه مند به آزمایش هایش یکی از افراد مجرم محکوم به اعدام را روی تخت خواباند و با او به توافق رسید تا با تخلیه خونش برای انجام تحقیقات، او را اعدام کند.
برای این اقدام پزشک چشم مرد محکوم را بست و دو لوله بلند به بدن او وصل کرد که از قلب تا دستانش ادامه داشت، پزشک پس از تظاهر به زدن رگ ها و وصل کردن لوله ها به بدن اعدامی ، از درون لوله ها آب ولرم با دمای مساوی بدن به جریان انداخت به گونه ای که مرد اعدامی تصور کند خون او اکنون به جریان افتاده و در حال تخلیه است و به ظرفی واریز می شود که در فاصله ای از تخت قرار داشت و صدای ریختن قطرات ان به وضوح شنیده می شد. پژوهشگران چند دقیقه بعد ملاحظه کردند که جسم فرد محکوم به اعدام رو به ضعف نهاده و رنگ او به زردی می گراید. پس از ساعاتی، وقتی برای گرفتن ضربان از فرد بیمار اقدام شد، در کمال ناباوری او را مرده یافتند.
پزشکان اعتقاد دارند به دلیل صدا و تصویر ذهنی و تلقین نزدیک و حتمی بدن مرگ ، این اعدامی بدون حتی از دست دادن یک قطره خون جانش را از دست داد. این رویداد نشان داد که عقل بر اساس یک ذهنیت حتمی و یقینی کاملا همانند یک واقعیت به تمامی اعضای جسم دستور می دهد تا از فعالیت بازایستند.

حتما این مطلب را هم ببینید  سیر تا پیاز آداب معاشرت و اتیکت 2019

تلقین در احادیث و قرآن

امیرالمومنین علی علیه السلام می فرمایند اگر نمیتوانی بخشنده باشی ادای بخشنده ها را در بیاور این کار باعث می شود که حس بخشندگی در تو افزایش پیدا کند.

در قرآن بعضی از مطالب زیاد تکرار شده که این تکرار علاوه بر فواید دیگر یک نوع تلقین و زمینه ی رشد ماست.واژه «الله» و «اله» که ۲۰۸ بار در قرآن تکرار شده است.جمله «ان الله علی کل شیء قدیر» خداوند بر هر چیز تواناست. و اینکه خدا «قدیر» است ۴۵ بار در قرآن آمده است.در سوره «الرحمن» ۳۱ بار «فبای آلاء ربکما تکذبان»(پس کدامین نعمت های پروردگارتان را تکذیب می کنید؟) تکرار شده است.

در سوره «مرسلات» این آیه ۱۰ بار تکرار شده است«ویل یومئذ للمکذبین»(وای در آن روز(قیامت) بر تکذیب کنندگان.) این جمله در آیه ۱۱ «طور» و آیه ۱۰ «مطففین» نیز آمده است.در سوره «قمر» ۴ بار «و لقد یسّرنا للذکر فهل من مدکر»(ما قرآن را برای یادآوری آسان کردیم آیا کسی هست که متذکر شود؟) تکرار شده است.این تکرارها بیشتر جنبه ی تلقینی دارد تا گوش جان ما، این امور را مکرر در مکرر بشنود و این مطالب در اعماق جان، نقش ببندد.

معرفی فیلم تلقین(inception)

دام کاب (لئوناردو دی‌کاپریو) یک دزد ماهر در استخراج اسرار ارزشمند مورد نیاز سازمان‌های جاسوسی و شرکت‌های تجاری و چندملیتی است. توانایی او در این است که هنگامی که دیگران در خواب هستند و ذهنشان در آسیب‌پذیرترین وضعیت است، اسرار کلیدی آنان را از درون رویاهایشان ربوده و در دنیای بیرون از خواب، این اسرار را به خریداران متقاضی عرضه می‌کند. او یک گروه چیره‌دست از روان‌کاوان و معماران زبردست دارد که همراه او مخفیانه وارد خواب‌های دیگران شده و سعی در کشف و ربودن اطلاعات دارند.حتما پیشنهاد میکنم این فیلم را ببینید و از آن لذت ببرید.

جملات بزرگان درباره تلقین

«تلقین» واقعا مفید است و قدرت غیرقابل تصوری دارد !
به هیچ وجه خرافات نیست؛ زیرا دانشمندان بزرگی همچون انیشتین، نیوتن یا روانشناسان بزرگی مثل فروید در نوشته هایشان به قدرت باور و تلقین اشاره کرده اند و البته تمامی پیامبران با شیوه تدریس خودشان یکی از اصولی که به انسان ها آموختند این بود : “باور کنید تا ببینید…”

هر آنچه هستیم، همان است که اندیشیده ایم. ذهن همه چیز است.هر آنچه را باور کنیم، همان میشویم. بودا

هر آنچه را بتوانید در ضمیر ناخودآگاه تان بکارید و با تکرار و تلقینات کمک کنید و رشد کنند سرانجام روزی تبدیل به واقعیت در زندگیتان خواهد شد. ارل نایتینگل نویسنده و سخنران انگیزشی

بزرگترین و مهمترین کشف تاریخ بشریت که سرنوشت انسان ها را بر کره خاکی دستخوش تغییر کرده است کشف قابلیت تغییر زندگی انسان فقط با تغییر افکارش است. ویلیام جیمز فیلسوف آمریکایی

6 دیدگاه برای “تلقین چیست؟

  1. Amir1234.mobin گفته:

    سلاام اگ ما یک بیوکنزی رو انجام بدیم،هرچقد بیشتر ب خودمون تلقین کنیم و اون رو هر روز تصور کنیم زود تر ب جواب میرسیم؟

  2. M2 گفته:

    سلام ببخشید با رفتن توی حالت آلفا طبق پکیج شما،من الان دارم برای ارشد میخونم میخوام به ذهن ناهشیار بگم هر مطلبیُ که میخونم با دو بار تکرار کامل توی ذهنم بمونه که بتونم حجم بیشتری در روز بخونم باید تصویر سازی کنم که مثلا روزی ۵۰صفحه خوندم و مطالبش هم کامل یادم مونده؟

  3. گودرز رجبی گفته:

    چقدر کامل و عالی بود استاد.دمتون گرم!!!!

  4. حسین اشراقی گفته:

    عالی بود ؛ خیلی به ما کمک کرد ؛ تشکر

پاسخی بگذارید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *